流感季来袭，如何守护健康？

疫苗接种宜早不宜迟每周可用艾叶或艾条熏蒸

11月10日，国家疾控局召开新闻发布会。会上介绍，当前，流感、呼吸道合胞病毒感染、鼻病毒感染等急性呼吸道传染病总体呈上升趋势，我国已进入呼吸道传染病流行季。

11月13日，记者走访国药葛洲坝中心医院、宜昌市第三人民医院、宜昌市中医医院等多家医疗机构发现，流感患者就诊量有所增加，各医院流感疫苗接种点也迎来接种热潮，不少市民主动前来接种疫苗筑牢健康防线。

流感来袭别硬扛

“昨晚体温飙到39℃以上，浑身酸痛无力，连抬手的劲儿都没有。”11月13日，宜昌市第三人民医院急诊科输液室内，市民刘丰（化名）正在接受治疗。

作为急性呼吸道传染病，流感虽多为自限性疾病，但重症患者病情进展迅速，可能引发肺炎、脑膜炎、心肌炎等严重并发症，甚至诱发多器官功能衰竭危及生命。

该院急诊科副主任医师汪晓庆向记者详细拆解了普通感冒与流感的区别。流感以突发高热、咳嗽、咽痛为典型症状，常伴随明显的全身酸痛、乏力、头痛等不适，传染性较强；而普通感冒多以上呼吸道局部症状为主，如咽痛、打喷嚏、流涕等，发热程度较轻，传染性较弱。得了流感千万别硬抗。

国药葛洲坝中心医院急诊医学科主任易欣也表示，早在10月，医院就已陆续接诊流感患者，其中儿童和60岁以上老年人占比居高。

“出现突发高烧、全身酸痛乏力等症状，需高度警惕流感可能。”易欣提醒，若39℃以上高热持续超3天，或出现呼吸急促、基础病加重等情况，务必及时就医，切勿拖延；轻症患者可居家隔离，务必抓住症状出现48小时内的“黄金干预期”，在专业医生指导下规范用药。

11月10日，国家疾病预防控制局围绕“秋冬季急性呼吸道传染病防控”主题举行新闻发布会，相关专家介绍，本次流行季前期将以甲型H3N2亚型为主流行，甲型H1N1和乙型流感病毒共同流行，不同型别和亚型在各地区的比例会有所不同，仍为季节性流行水平，流行强度近期还将进一步上升。

疫苗接种宜早不宜迟

“流感季来得又快又猛，早点接种疫苗，自己和家人都能更安心。”在宜昌市第三人民医院疫苗接种等候区，市民李文（化名）的话道出了众多接种者的心声。

该院急诊科主管护师吴萍萍介绍，10月以来，医院流感疫苗接种量已超200人次。随着公众健康防护意识的提升，主动接种疫苗的市民日益增多，其中儿童、60岁以上老年人等重点人群占比显著提高。

“接种流感疫苗绝非心理慰藉，而是目前最经济、最有效的预防手段。”吴萍萍结合临床案例说明，多名二次接种者反馈，接种后不仅感冒发烧频次明显减少，即便感染流感，症状也更轻微、恢复更快。临床数据也证实，接种疫苗能有效降低感染风险，显著减轻症状严重程度，减少肺炎、心肌炎等并发症的发生概率，为高危人群健康筑牢“防护墙”。

汪晓庆也强调，6月龄以上无接种禁忌者均可接种流感疫苗，其中儿童、孕妇、老年人、慢性病患者及医务人员等高危人群建议优先接种。由于流感病毒变异速度快，每年流行毒株可能不同，因此建议在每年10月、11月接种以获得针对性保护，通常接种后2-4周可产生有效抗体。若未能及时接种，在整个流感流行期内接种仍可起到防护作用。

科学防治有妙招

流感传染性强，主要通过飞沫和密切接触传播，易在学校、商超、养老院等人员密集场所暴发流行。

日常防护需做到勤用流动水和肥皂洗手，避免用手接触口鼻眼；保持室内每日通风2-3次，每次不少于30分钟；流感高发季尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，必要时科学佩戴口罩。

宜昌市中医医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师赵为军还从中医角度为市民支招。他建议，流感季每周可用艾叶或艾条在家熏蒸1-2次，每次30-60分钟，对流感病毒及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等均有一定的灭杀和抑制作用，能有效预防呼吸道传染病。

“中药治疗流感的一大特色就是退热效果显著。”赵为军表示，基于古方银翘散、麻杏石甘汤改良的方剂，以及科室经验方五味清感颗粒等，在退热方面表现出快、稳、持久的特点，可通过清热泄肺、解毒散瘀等方式调节人体体温，缓解发热不适。市民可前往医院进行辨证治疗。

针对流感伴随的咳嗽，他还推荐了一个“小妙招”——吃烤橘子。橘子性温，烤制后具有宣肺散寒的功效，能缓解咳嗽症状，且富含维生素，可补充营养、提高免疫力，助力身体恢复。（记者 高然 通讯员 龚梓 李飞 邓南雨）