8月8日，第18个全民健身日，也是宜昌市长江中学18岁生日。记者走进长江中学体艺馆时，暑期训练刚刚告一段落，空旷的场地里少了往日的击球声与呐喊声。

阳光从高窗倾泻而下，墙上悬挂的冠军锦旗和奖杯照片，在光影中泛着温润的光泽。

上个月，湖北省第十七届运动会赛场传来捷报：以长江中学学生为班底、教师谢飞挂帅的“宜昌高中女排”，与东道主孝感队鏖战四局，最终以3:1力克对手，历史性地捧起冠军奖杯。

宜昌高中女排合照

这是宜昌女排建队以来，在省运会U17最高年龄组别中首次摘金，刷新了宜昌青少年排球参赛历史纪录。同一片赛场，U13男排也上演着“以下克上”的逆袭，勇夺桂冠。

一所民办学校，为何能在省级乃至全国赛场上接连夺冠？答案其实很简单。那就是每天一节特长课，把“健康第一”写进课表。

每个训练日的下午四点半，主教练谢飞便会吹响哨子。队员们迅速集结，垫球、传球、扣杀，动作一气呵成。

“在校期间每周6次固定训练，寒暑假封闭集训。”谢飞说。

8年带队，他从零开始拉起这支队伍。早期队员基础薄弱、人才断层，训练受伤、比赛失利都是常态。“无数个清晨，天还没亮，孩子们就来到训练场加练。”

队长任雅静对此深有体会。小学四年级接触排球，“每天训练结束浑身酸痛，偶尔也想偷懒。”为了不影响学业，她给自己立了个规矩：要提高课堂效率，把知识点当堂消化，利用碎片时间完成作业。

省十七运会U17体校组排球赛决赛现场

省运会夺冠那一刻，任雅静回忆道：“大脑一片空白，巨大的激动和兴奋瞬间涌上来。平日的努力，在这一刻终于具象化了。”

任雅静的母亲在手机直播前看完了整场比赛。“看着孩子强忍伤痛在赛场上拼搏，我既激动又心疼。”她说，“比金牌更让我欣慰的，是孩子学会了坚持、懂得了担当。”

体教融合，不是“二选一”，而是“双赢”。

“我们通过家长课堂、开放日观摩和升学数据反馈，向家长传递科学的育人观。”长江中学高中部副校长黄伦平说，学校将特长课纳入正规课程体系，国家课程课时总量不减。

“站上全国赛场，队员们开阔了眼界。”谢飞说，但我们也清晰地看到差距。外省强队的身体素质、攻防稳定性都更成熟。这为之后的训练指明了方向。

赛场之外，更大的变化在悄然发生。“原先娇气脆弱的孩子，现在遇到困境不抱怨不退缩。”席子涵的母亲说。内向胆怯的孩子变得自信勇敢，有人通过排球特长考上了心仪的大学。

“逆转也从来不是某个天才的独角戏。”U13男排教练吴萌说，是一群普通少年，把日复一日的坚持，熬成了以弱胜强的底气。

“2017年起，我们就提出并落实‘每天一节特长课’。”黄伦平告诉记者，彼时，体育课被挤占还是不少学校的常态。长江中学却反其道而行，将篮球、足球、排球、田径等纳入“模块化走班教学”，让学生凭兴趣自主选择。

日前，国务院印发《全民健身计划（2026—2030年）》，明确提出“加力发展校园体育”；《体育强国建设“十五五”规划》将“加强青少年体育工作”列为重点任务。在宜昌，基础教育全学段已推行每天一节体育课。

“我们希望通过制度化的体育课时保障，引导学生走出教室、走向操场，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”黄伦平说，下一步的目标是让每一位学生都掌握1至2项终身受益的运动技能；打通“小学兴趣启蒙—初中技能拓展—高中专项提升”的人才培养链条。（记者周琤欣 通讯员张富坤）