今年10月13日是第37个国际减灾日，主题是“建设安全韧性家园”。

宜昌地处鄂西山区向江汉平原过渡地带，暴雨、山洪、滑坡、泥石流、城镇内涝、低温雨雪冰冻等灾害多发。灾害面前，群众要怎么防、怎么躲？

近日，记者走访宜昌部分乡镇和应急管理部门，请多位一线应急人结合本地实际，讲述“避险避灾”这件事。

暴雨山洪最要命，千万记住“两侧跑”

“宜昌各类灾害中，由暴雨引发的次生灾害风险最高。”市应急管理局防汛科科长黄忠说。暴雨是山洪、滑坡、泥石流、城镇内涝的主要“导火索”，宜昌暴雨预警分蓝、黄、橙、红四级，“蓝色就要开始留心，黄色就要有人值守，橙色就要准备转移，红色就是立即转移。”黄忠说，预警发出后，不仅仅是群发通知，必须点对点叫应，打电话确认收到指令，确保不漏一户一人。

山洪来了往哪跑？长阳土家族自治县高家堰镇魏家洲村灾害信息员施育红说：“记住三个字：两侧跑。”山洪暴发时，要迅速向沟谷两侧的山坡或高地横向撤离。“我们这里山高沟深，山洪来得快，跑对方向就是捡命。”他提醒，如果住宅被淹，可爬上屋顶，利用竹木等漂浮物转移；不要心存侥幸，不要捞取水中漂浮的财物。

“洪水来之前，征兆很明显。”黄忠补充，河道上游来水突然浑浊、水位上涨较快，就是山洪暴发的信号；持续不断的大雨和风暴，就要及早远离水道和低洼地区。洪水到来前要关闭电源总开关、煤气阀门，储备好食物、饮用水和保暖衣物。

遇到城镇内涝怎么办？黄忠说，立交桥桥洞、地下人行通道、地下商场、地下车库是易涝点，要快速识别、不在这些地方停留。家中进水，立即切断电源，及时拨打119报警，迅速撤离，不要贪恋财物。被积水围困时，及时登高避难。

江河洪水也不能大意。宜昌水系发达，洪水来临前要收听收看洪水警报、水位公报。逃生时迅速跑向高地、楼房，也可抓住木盆、木椅、木板等有浮力的物品。水情不明时，不要涉险渡水，留在安全地带等待救援。

地质灾害有征兆，避险也要“两侧跑”

“宜昌地质灾害点多面广，滑坡、崩塌、泥石流、地面塌陷都要防。”秭归县屈原镇灾害信息员吴悔说。滑坡前兆很明显：断流多年的泉水突然“复活”，井水突然干涸或变浑，家畜惊恐不安，树木枯萎歪斜，坡脚土体上隆凸起，山坡出现裂缝，岩石开裂发出声响。“看到这些，就要赶紧跑。”

一旦发生滑坡，要向滑坡体两侧稳定区域逃离，不要向滑坡体上方或下方跑；无法逃离时，找一块坡度较缓的开阔地停留，也可抱住身边的树木等固定物体。室内人员应躲到坚实、重心低的遮挡物下，保护好头部。滑坡发生后不要立即折返搜寻财物。

泥石流前兆是沟槽断流、沟水变浑、上游传来巨大轰鸣声。“泥石流避险就四个字：横向移动。”要选择最短最安全的路径向沟谷两侧山坡或高地跑，切忌顺着泥石流方向跑，不要上树躲避，不要躲在陡峻山体下。长时间降雨、暴雨渐小或雨刚停时，不能马上返回危险区。

崩塌前兆是山崖下突然出现岩石压裂、挤出、脱落，小崩小塌不断。“遇到崩塌，迅速向两边逃生。”行车中遭遇崩塌，应停车等待或迅速离开有斜坡的路段。地面塌陷前兆是地面裂缝、地面下陷、建筑变形、有空洞声、管线渗漏、水位骤变。“发现异常，立即撤离并报告。”撤离时切忌横穿、跨越地表裂缝区和地面变形区。

“地质灾害有规律，但更靠人盯。”宜昌市应急管理局地灾科副科长刘章容说，宜昌已建立群测群防体系，每个隐患点都有监测员。群众要留心房前屋后地面有无显著变形、裂缝，下大雨时地表水是否大量快速渗入地下。“发现险情，第一时间报告，第一时间撤离，不要冒险停留在原地或居室内。”

低温雨雪冰冻、地震、森林火灾，各有各的“保命要领”

“宜昌山区冬季道路结冰是常事。”兴山县应急管理局工作人员吴渊说，低温雨雪冰冻天气，出行前要核查路况，车辆更换防冻液、配备防滑链，行人穿防滑鞋、亮色衣物，避开冰凌、结冰陡坡。居家取暖，煤炉、燃气、电暖设备严禁密闭使用，居室定时通风，防范一氧化碳中毒。

地震来了怎么办？“伏地、遮挡、手抓牢。”市防震减灾中心副科长侯雨曦介绍，室内避震，躲在桌下、床下、坚固家具旁或承重墙墙角，用毛巾或衣物捂住口鼻；震动停止后迅速撤离到安全开阔地。室外避险，注意保护头部，迅速跑到空旷场地蹲下，避开高大建筑物、立交桥，远离高压电线、煤气等危险设施。被困时，用石块或金属物品敲击水管、墙壁求救，不要使用火柴、打火机，也不要使用电源开关。“平时家里备个应急包，装上手电筒、口罩、饮用水、常用药品，关键时刻能顶大用。”

“进入林区，严禁吸烟、烧烤、点篝火、上坟烧纸、燃放鞭炮，一个火星就可能毁掉一片林子。”市森林防火指挥部办公室主任邹红山说，遇到森林火灾，应选择向火已经烧过的或杂草稀疏、地势平坦的地段转移，不要躲在密集的草丛里；穿越火线时用衣服蒙住头部，快速逆风冲越火线，切忌顺风在火线前方逃跑；切不可往山上跑，火势向上蔓延的速度比向下蔓延快。

“防灾减灾，关键在‘早’。”市应急管理局减灾科科长王莉娜说，宜昌已建立市、县、乡、村纵向贯通的灾害信息员队伍，严格落实“提前转移、主动避让、应转尽转、不落一人”。“建设安全韧性家园”，韧性就在每一户人家的应急包里、每一条熟悉的疏散路线上、每一次听到敲门声就果断撤离的行动中。

（记者何冠英 通讯员尹雪莲）